こんにちは。 美容研究家の岡本史花です。 今日は、前回のお話の続き 「鉄分を食品から摂取する上で大切にしていること」 をお話していきたいと思います。 ( 前回のお話はこちらです。) 前回のお話で、 鉄分は、ヘモグロビンの材料となり、 「体にとって、切…

こんにちは。 美容研究家の岡本史花です。 今回の記事では、【貧血との向き合い方】を テーマにお話ししていきたいと思います。 貧血と言っても、様々な種類がありますが、 今回のテーマでは、 月経が主な原因の「鉄欠乏性貧血」について お話していこうと思…